e - bok
En digital reise gjennom yogiske pusteteknikker, poesi og jordingskraft
e - bok
En digital reise gjennom yogiske pusteteknikker, poesi og jordingskraft
Er du nysgjerrig på pustens potensiale?
Min digitale håndbok er skapt for deg som ønsker å oppdage enkle, og kraftfulle verktøy i retning mer ro, fordypet tilstedeværelse og jordforbindelse i egen kropp. Dette er en personlig samling av pusteteknikker, poesi, jordende fotografier og illustrasjoner som er designet for å gi deg støtte i pusten og i deg selv.
Denne håndboken er laget for å være en praktisk ressurs og en veiviser som du kan bruke ukentlig, eller når du kjenner behov for det. Gjennom 20 sider vil du bli guidet gjennom fire spesifikke prāṇāyāma-teknikker, alle forklart trinn for trinn, som hjelper deg med å:
- Forsterke din allerede eksisterende yogapraksis, eller starte en helt ny
- Sette et utgangspunkt for å skape mer kroppslig forankring og ro i hverdagen, gjennom avspenning av nervesystemet
- Støtte deg til en dypere forbindelse til deg selv og din egen kropp
Hva inneholder håndboken?
Fire prāṇāyāma-teknikker
Enkle og effektive pusteteknikker som du kan bruke når som helst for å finne ro og tilstedeværelse
Poesi
Personlig utvalgte dikt, både egenproduserte og andre jeg beundrer, som er nøye utvalgt for å støtte din pustereise
Visuelle uttrykk
Fotografier og illustrasjoner - aktiverte koder - med intensjon om å fremme jording, ro, og en opplevelse av gjensidighet mellom kropp og landskap, mellom din indre og ytre natur
Bonus: Frømantra
En spesiell gave fra meg til deg – et frømantra som betyr mye for meg, og som jeg ønsker å dele med deg for å støtte din praksis. Et mantra som jeg opplever som å pusse tennene, bare på innsiden!
Hei!
Takk til deg for å lande akkurat her. Mitt navn er Dagny. Jeg tror på at hvis vi lærer og være mer akkurat her, så vil vi også kunne erfare en sterkere og stødigere vitalitet, forbindelse, og evne til å leve et godt liv.
Jeg tror på kraften av yoga, kreativ utfoldelse, og kontakt med naturen - både den indre og den ytre. Jeg tror på å kultivere og prioritere tid, nysgjerrighet, og omsorg til deg selv, nettopp for å kunne møte relasjonene og resten av det som er rundt deg på en måte som kan komme alle til gode.
Jeg vil bli glad og takknemlig om du har lyst til å kjøpe håndboken jeg har laget, som viser noen av veldig mange verktøy på veien til å prioritere deg selv, din egen helse, og øyeblikket litt mer.
Hei!
Takk til deg for å lande akkurat her. Mitt navn er Dagny, og jeg elsker å skape i øyeblikket. Jeg tror på at hvis vi lærer og være mer akkurat her, så vil vi også kunne erfare en sterkere og stødigere vitalitet, forbindelse, og evne til å leve et godt liv.
Jeg tror på kraften av yoga, kreativ utfoldelse, og kontakt med naturen, den indre som den ytre.
Jeg tror på å kultivere og prioritere tid, nysgjerrighet, og omsorg til deg selv, nettopp for å kunne møte relasjonene og resten av det som er rundt deg på en måte som kan komme alle til gode.
Jeg vil bli glad og takknemlig om du har lyst til å kjøpe håndboken jeg har laget, som viser noen av veldig mange verktøy på veien til å prioritere deg selv, din egen helse, og øyeblikket litt mer.
Kjøp min digitale håndbok for kr. 277,-